W pierwszej części udzieliliśmy Wam sporo porad na temat sposobów utrzymania się przy zdrowym odżywianiu Motywacja w zdrowym odżywianiu- Jak to robić? Wam jednak było mało, co można było wnioskować po komentarzach, ale nas to tylko może cieszyć. Teraz specjalnie dla Was publikujemy drugą część porad, mamy nadzieję, że tym razem wytrzymacie w swoich postanowieniach.

Jak wiadomo sporty motorowe wymagają niemałej kondycji oraz siły. Naprawdę bardzo rzadko zdarza się widywać kogoś z nadwagą w motocrossie czy enduro, o czołowych lokatach nawet w amatorskich zawodach oczywiście mowy być nie może. Jesteś początkującym zawodnikiem, lub dopiero w planach masz pierwsze starty, a przydałoby Ci się zgubić kilka kilo tu i ówdzie, to koniecznie właśnie dla Ciebie jest ten artykuł. Także dla starych "wyjadaczy" może to słowo źle brzmi w tym kontekście ;) ale wiecie dobrze o kogo chodzi, znajdzie się kilka cennych rad. Jak motywować się do zrzucenia zbędnych kilogramów np. po zimowej przerwie, jak skutecznie i z uśmiechem przejść na zdrową dietę tego na pewno dowiecie się z poniższego tekstu.

Poziom stężenia kwasu mlekowego we krwi może łatwo zostać zmierzony, żeby zbadać kondycję zawodnika. Przy pomocy stopera można zmierzyć czasy okrążeń, które pozwolą określić prędkość zawodnika. Specjalne programy komputerowe są w stanie opisać jak sprawował się motocykl podczas zawodów. Ale jak zmierzyć ludzkie uczucia, koncentrację i motywację?

Sylwester, za pasem, pewnie i w tym roku nie obędzie się bez "ostrego picia", czy to znaczy, że w nowy rok wejdziemy skacowani jak sto pięćdziesiąt? Spokojnie ten schemat nie musi się powtórzyć. Jeśli już teraz pomyślicie o tym co zrobić, żeby nie wyglądać na drugi dzień po sylwestrowej nocy jak zwłoki, być bladym jak trup czy męczyć się z "kacem mordercą" cały dzień to możecie wyjść z tej opresji obronną ręką. Kto uprawia motocross zazwyczaj dba o swoją formę i stara się prowadzić zdrowy tryb życia, no cóż ale w te jedną zwariowaną noc w roku zapewne usłyszymy niezłomne "ale ze mną się nie napijesz?" i wtedy każda asertywność pęka jak bańka mydlana.

Dlaczego umiejętność odpalania motocykla "na pych" jest tak istotna? Po pierwsze warto wiedzieć jak odpalić "sprzęta" w momencie kiedy kopka odmawia posłuszeństwa. Motocykle bardzo często są humorzaste i trzeba znać każde rozwiązanie problemu. Z drugiej strony odpalając na pych można zaoszczędzić dużo energii po upadku. Oczywiście mówimy o przypadku kiedy mamy do wykorzystania kawałek wzniesienia. Odpalanie na pych pozwala zaoszczędzić również czas. Ile razy na zawodach można zaobserwować jak zawodnicy tracą punkty próbując desperacko odpalić motocykl przy użyciu kopki?

Najbogatszym źródłem energii są węglowodany. Węglowodany są w pełni przyswajalne i łatwo się trawią. Ich spożycie przekłada się wprost na gromadzenie się w organizmie glikogenu, materiału zapasowego, który podczas wysiłku fizycznego rozpada się na glukozę. Glukoza wpływa z kolei na naszą zdolność do podjęcia wysiłku.